Принципы раздельного питания

Принципы раздельного питания

Возможно, каждый современный человек слышал о раздельном питании.

На данный момент существует много мнений о пользе или вреде использования различных диет для похудения. Для получения информации о раздельном питании можно просмотреть источник Diets.Guru, который раскрывает понятие. Существует мнение обывателей, что раздельное питание предусматривает употребление в пищу продуктов раздельно, но данное представление неверное.

Исследования проводились специалистами на протяжении нескольких лет. Для получения результатов в исследованиях принимали участие даже сами ученые и испробовали полезные свойства данного способа питания. Раздельный способ питания предусматривает снижение веса и нормализации жизненных функций организма. Данный способ можно разделить на три основные группы:

  • К первой группе можно отнести продукты, которые способствуют выработки организмом кислоты. Прежде всего, здесь можно выделить продукты с содержанием белка: рыба, мясо, морепродукты, яйца, сыр с низким содержанием жира, продукты из сои. Здесь можно принимать в пищу: вино, чай, овощи, фрукты и ягоды;
  • Вторая группа выделяет еду, которая способствует образованию щелочи в организме. Здесь можно выделить: крупы, сладости, мучные изделия, корнеплоды, соленые помидоры. Можно принимать в пищу капусту только белокочанный сорт, сухофрукты, пиво, бананы;
  • Третья группа включает все виды капусты, но не белокочанный сорт, свежие томаты, жиры. Можно принимать в пищу выборочно овощи, бобовые, баклажаны, кисломолочные продукты. Третья группа включает многие разнообразные продукты, способствующие выработке щелочи, кислоты в организме.

Раздельное питание подразумевает употребление в пищу продуктов, которые не имеют различный химический состав. Смешивать продукты питания с разным химическим составом нельзя при переходе на раздельное питание, так считают специалисты в данной области.

Здесь существует определенные понятия о совместимости или несовместимости продуктов. Существует определенные табличные данные по совместимости продуктов. Можно просмотреть результаты исследований, способы питания по таблице. Каждый человек решает индивидуально, какой способ питания подходит в конкретном случае.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *